<Web動画付>要介護にならない！自宅でできるかんたんストレッチ

ISBN：9784866396989

価格(税込)：￥1,980

著者：荻野秀一郎

B5判 / 160p / 4C

音声：なし

その他：動画約230分
ｅラーニングプラットフォーム【ASK ONLINE】で配信

TM：無料ダウンロード　別売

かんたんストレッチで体をケア
日々の積み重ねがきっと役立つ！軽やかに生きるための一冊

介護をしていてもしていなくても、「からだが重い」「肩が凝る」「腰が痛い」などのからだの悩みはだれでもあるもの。

特に高齢になってくると、ほんの少しの不調がからだ全体に大きく影響を及ぼします。

すでに介護保険の認定を受けている方も、そうでない方も、ご家族の介護をしている方もしていない方も、からだの調子を整えるために、この本を使って、毎日１種類１分程度のストレッチを始めてみましょう。
きっと調子が上がるはず！

ストレッチは、立って行うもの、座って行うもの、寝て行うものがあります。
自分でできるストレッチを行ってください。

どのストレッチを選んだらよいかわからない方向けに、「おすすめストレッチサクッと診断チャート」があります。
このチャートを使って、自分にはどのストレッチが合っているかを見てみましょう。

ストレッチは毎日でなくてもよいので、少しずつ、できるだけ続けてみましょう。
巻末に「ストレッチの記録表」がついているので利用してみましょう。

本だけでは掴みにくい、からだの動きを動画で確認できます。

Zip形式のファイルとOnline再生を公開しています。
公開ページをご覧になるには、書籍に記載のパスワードが必要です。

荻野秀一郎（作業療法士、「フラミンゴの介護予防チャンネル」主宰）

2012年より回復期リハビリ病院で勤務。在宅復帰に向けたリハビリ業務を行う。

2015年から急性期病棟のリハビリに勤務しICUでのリハビリに従事。

2017年から訪問リハビリに携わり、在宅での自立に向けたリハビリを行う。

サービスを受けたい人でも介護保険サービスが非該当となる現状を目の当たりにして、自費でリハビリを受けることができるスタジオを作りたいと思い2020年東京都大田区に「認知症と転倒予防教室フラミンゴ」を開業。

同年コロナ禍で自宅から出れず筋力・体力、認知機能低下が進む高齢者の支援がしたいと思いYouTubeにて「フラミンゴの介護予防チャンネル」を開設。チャンネル登録者数12万人を超え、介護予防のジャンルで日本一となる。

現在所属する雑色商店街の理事や雑色商店街青年部部長を務めながら地域密着の活動に尽力している。